Breve Historia de la Terapia Racional-Emotivo-Conductual (TREC)

A finales de los años 50´s, Albert Ellis propone que gran parte del sufrimiento emocional es el resultado de la manera en que interpretamos el mundo, es decir, las creencias que los humanos tenemos y con las cuales construimos cada quien de manera distinta al mundo. Ellis describió tres tipos de ideas que afectan adversamente la conducta:

1-Demandas irracionales hacia uno mismo

2-hacia los demás

3-hacia el mundo

El famoso psiquiatra Aron Beck, propuso además que el estado de ánimo de las personas puede influir sobre sus pensamientos y viceversa, enriqueciendo de esta manera el modelo.

Objetivos de la Terapia

El primer objetivo es ayudar al paciente a darse cuenta de la gran variedad de factores que influyen en los problemas que presenta. Muchos pacientes llegan a la terapia con la sensación de haber sido "victimas" de las circunstancias y se sienten indefensos e incapaces de cambiar las cosas. El terapeuta trabaja en conjunto con el paciente para cambiar esta percepción y que de esta manera asuma la responsabilidad del cambio.

Modelo T.R.E.C